これだけで簡単なんていうダイエットには、要注意。
今回のテーマは肉食。
前提は、野菜とキノコを肉と同量摂ること。
そもそも、肉だけ食べてりゃいい、そんな訳ありません。
確かに肉の消化にはエネルギーが必要です。基礎代謝も上がります。
しかし、動物性の脂であることは変わりません。摂りすぎると体には良くないものです。
同じ蛋白質ならば、魚、特に青魚を摂りましょう。
それが難しいなら、かまぼこ。
しかし、練り製品は塩分が気になります。
結局、バランスよくイロイロ食べるのが1番良いのでしょうか。
女性こそ肉食ダイエット！やせやすく、血管から若返る：日本経済新聞
http://style.nikkei.com/article/DGXMZO15154410R10C17A4000000/
